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健身房中常见的有氧健身设备有跑步机椭圆机史密斯深蹲架台阶机和有氧自行车
科学健身的方法包含有氧、无氧、拉伸
练习有氧健身操的目的是锻炼身体、增进健康 因此首先考虑的应是 其次是
李家琪同学可以选择的有氧运动项目除了跑步、跳绳、体操外 还可以选择
是指以有氧供能为主的运动 这类运动包括健身走、健身跑、划船、游泳、球类活动等
小明去健身房健身 一共进行跑步机、椭圆机
有氧健身操的运动负荷水平:运动时的最大心率 220-身高
健身锻炼形式可分为有氧运动形式、无氧运动形式和混合运动形式三种
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